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秋季润肺吃什么-五款养生汤去燥补身

2019年05月29日 栏目:健康

秋季润肺吃什么?五款养生汤去燥补身导语 秋季遭到秋燥的影响,对肺部的伤害大,所以秋季养生重点是润肺,秋季润肺吃甚么?润肺就
秋季润肺吃什么?五款养生汤去燥补身 导语

秋季遭到秋燥的影响,对肺部的伤害大,所以秋季养生重点是润肺,秋季润肺吃甚么?润肺就要多喝汤,那末秋季润肺汤有哪些呢?秋季用哪些食材来煲汤最养肺润肺呢?今天小编为大家搜集了5款最合适秋季润肺的汤,帮你去燥的同时又补身!

  秋季天气干燥,润肺还是养生重点,想要身体好,多喝润肺养生汤!润肺汤的做法有很多,每种汤都有润肺的功效。那末,具体润肺汤的做法有哪些呢?秋季润肺吃甚么好呢?现在就随小编1起来看文章吧!

  秋季润肺1:无花果排骨汤

  原料:排骨1根、无花果干12颗、甜玉米1根、胡萝卜1段、食盐少量、香菜1小根、清水800ml。

  做法:

  1、备齐用料,将买来斩块的排骨洗净后焯水至表面变色后捞出备用。将无花果干洗净后用清水略微浸泡,甜玉米洗净切小块,胡萝卜洗净去皮切片(我用模具压出花形,可省略)备用。

  秋季润肺2:雪梨橄榄瘦肉汤

  原料:橄榄15克,雪梨50克,猪瘦肉100克,蜜枣1个。

  做法:

  1、瘦肉洗净切成大块,放入沸水中汆烫去异味,捞起沥干水;雪梨切半去核,切成块。

  2、炖盅内注入适当清水,放入橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣和姜片,放入锅内隔水炖煮1.5小时,加盐调味即成。

  功效:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津、化痰醒神和解酒毒,雪梨和猪肉则能清热润燥,秋季常饮此汤,有清肺利咽、生滋润燥之效,可医治咽喉肿痛、声音沙哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等症状。

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