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生命线越长寿命越长?长寿的秘密都在这里

2019年04月25日 栏目:健康

生命线越长寿命越长?长寿的秘密都在这里导语 1般情况下,长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相干,有专家指出,
生命线越长寿命越长?长寿的秘密都在这里 导语

1般情况下,长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相干,有专家指出,看你是否是长寿,可以从生活中的这些地方看出。

  现代研究证实,生命线的长短与寿命无关,手纹 也不符合中医或西医诊断疾病的标准。我们曾做过临床研究,发现躺在太平间的1些年轻人,生命线很长;又在老年大学做抽样调查,发现75岁以上的老年人, 有40%的人生命线很短。长的生命线未必是长寿的征象,短的生命线也未必有短命的结局。

  这些才是长寿的迹象

  1、脉搏15秒15次。 绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味着,你的心脏无需太过卖力工作即可完成输送血液的任务。

  2、血液中维生素D水平高。 科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示,每毫升血液中的维生素D含量应最少保持在30微克以上。维生素D不但可以减少骨质疏松症,也能够下降患癌症、心脏病和沾染病的风险。

  3、逐日热量摄取少。 美国研究人员发现,逐日热量摄取限制在1400千卡—2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人1样。

  4、每天跑步40分钟。 美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后,得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。

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